Rückbildungsgymnastik
 
 
RÜCKBILDUNG MIT PILATES
Schwerpunkt:Beckenboden-Körperhaltung-Ganzkörpertraining

Mit gezielten Übungen für nach der Geburt, mit Einsatz des Thera-Bandes und mit Pilates Übungen (PilatesSwiss®), werden deine Rückbildungsprozesse unterstützt, deine Körperstraffung gefördert, deine Bauch- und Rückenmuskulatur und die Tiefenmuskulatur gekräftigt, dein Beckenboden (BeBo) wieder straff und eine ganzkörperliche Haltekraft erarbeitet. Du wirst wieder fit für dein Sport/Hobby. Atemübungen fördern den Aufbau deiner körperlichen und vegetativ-psychischen Kräfte.

Durch die verbesserte Körperwahrnehmung, die Aktivierung der Energiebildung und einer optimalen Sauerstoffversorgung werden die Regenerationsprozesse effektiv unterstützt und Wohlbefinden stellt sich ein.

Themen und Tipps zu Kind und Mutterschaft.
 
 
Kursleitung
   
  Claudia Bucher-Zimmermann
 

Jahrgang 1968
verheiratet
Mutter von Jara Simone, 1998 und
Annina Maria Rhea, 2001

Mein Werdegang

•2011-14: Integrative Kinesiologie,
Ikamed Zürich
•2010-13: 350 Stunden Anatomie, Physiologie, Psychologie und Psychopathologie, Neuronanatomie,
Ikamed Zürich
•1998-2013: Rückbildung nach Pilates, Beckenbodentraining, Bachblüten, Aromatherapie und weitere fachspezifische Kurse
•2001-02: Doula Geburtsbegleiterin, Doula CH
•1997-98: Geburtsvorbereitung und Rückbildungsgymnastik,
Atemschule Klara Wolf Brugg
•1994-97: Atem- und Bewegungspädagogin,
Integrale Atemschule Klara Wolf Brugg
•1985-88: Kaufmännische Ausbildung


www.rundumdiegeburt.ch

   
 
 
Stundenplan
 
   
Dienstag 19:45 - 21:00 Stapferstr. 29
 
 
Kontakt
 
Claudia Bucher-Zimmermann
   
Telefon 056 442 36 45/ 079 747 17 27
E-Mail

leben.gesundheit@bluewin.ch