Pilates
 
  Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Es gibt Übungen mit und ohne Geräte. Erfunden hat sie der in Mönchengladbach geborene Joseph Hubert Pilates.
 
 
Kursleitung
   
  Susanne Werner
 

entdeckte nach einigen Erfahrungen in verschiedenen Bereichen die Pilates-Methode als wirkungsvolles Kräftigungsprogramm. Im Sommer 2006 besuchte sie die Lehrgänge 'Fitness Prinzipien' und 'Mat Level 1' der Polestar Pilates Ausbildung. Die Folgelehrgänge wird sie im Sommer / Herbst des laufenden Jahres absolvieren. Zudem besuchte sie mehrere Kurse für Yoga und das Training von Tiefenstabilität. Seit Sommer 2006 unterrichtet sie Pilates im Rahmen von diversen Tanzkursen.
Susanne Werner praktiziert das Training nach Pilates zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur sowohl zur Unterstützung als auch als Ergänzung zum Orientalischen Tanz.

   
 
 
Stundenplan
 
   
Mittwoch 19:15 - 20:05 Stapferstr. 27
  20:15 - 21:05
Anfänger
 
 
 
Kontakt
 
Susanne Werner
   
Telefon 079 777 12 92
E-Mail

susanne@passions-orientales.ch