Pilates
 
  Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Es gibt Übungen mit und ohne Geräte. Erfunden hat sie der in Mönchengladbach geborene Joseph Hubert Pilates.
 
 
Kursleitung
   
  Susanne Werner
 

Als Grundlage für den Unterricht besuchte sie die Lehrgänge 'Fitness Prinzipien' und 'Polestar Pilates Mat' Level 1 - 3 der Polestar Pilates Ausbildung, sowie mehrere Kurse für Yoga und das Training von Tiefensensibilität. Sie bildet sich auch regelmässig weiter zu spezifischen Themen wie Pilates & Rücken, Pilates-Flow, Frauen- gesundheit etc.
Susanne Werner praktiziert das Training nach Pilates zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur zur Unterstützung und als Ergänzung zum Tanz.

   
 
 
Stundenplan
 
   
Mittwoch 19:15 - 20:05 Stapferstr. 27
  20:15 - 21:05
Anfänger
 
 
 
Kontakt
 
Susanne Werner
   
Telefon 079 777 12 92
E-Mail

susanne@passions-orientales.ch