Rückbildungsyoga (hybrid)
 
  Als Mutter bist bist du nicht nur mit körperlichen und energetischen Veränderung konfrontiert, sonder auch mental mit vielen Fragen beschäftigt. Angepasst an deinen Rückbildungsstand werden deine Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur weiter aufgebaut. Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich werden mit gezielten Entspannungsübungen gelöst. Meditations- und Atemübungen lassen dich für einen Moment zur Ruhe kommen und deinen Alltag vergessen. Du kannst deinen Rückbildungskurs ab ca. 8 Wochen nach Spontangeburt ode 12 Wochen nach Kaiserschnittgeburt starten (nach Nachkontrolle bei deiner Hebamme oder Frauenarztpraxis).
 
 
Kursleitung
   
  Lea Moser
 

Lea Moser In Basel geboren und aufgewachsen hat sie in Windisch ihre zweite Heimat gefunden und Fuss gefasst. Nach ihrer langjährigen Tätigkeit als diplomierte Pflegefachfrau und dem Nachdiplomstudium Expertin Notfallpflege, folgte als Ausgleich zum schnelllebigen Arbeitsalltag eine prozessbegleitende Yoga-Lehrer-Ausbildung an der Prema Yoga Schule in Zürich und eine Weiterbildung als Well Mom`s Pre- und postnatal Yoga Kursleiterin in Zürich bei Belinda Egli. Ihre Leidenschaft, nebst ihrem Job als Pflegefachfrau, Mutter und ihrer Yoga-Praxis ist es zu Reisen, zu wandern und in der Natur zu sein. Andere Kulturen, Philosophien und Menschen kennen zu lernen, deren Bedürfnisse wahrzunehmen und auf sie eizugehen, sieht sie als wertvolle Erfahrung. Durch die Yoga-Ausbildung und durch die Geburt ihrer Tochter im 2018, hat sie gelernt achtsamer durch den Alltag zu gehen und auch die kleinen Dinge im Leben bewusst wahrzunehmen. Den Alltag zu endschleunigen und Mut zum nicht Perfekten ist ihr seither sehr wichtig. Genau diese Aspekte der Schwangerschaft und der Zeit danach sind sehr wichtig und wertvoll für Mutter und Kind. Ihre Motivation ist es, werdenden Mütter diese Werte mitzugeben und einen Beitrag zu deren Wohlbefinden zu leisten. Es ist ihr ein grosses Anliegen, diese Inhalte und das Angebot von Schwangerschafts- und Rückbildungs-Yoga weiterzugeben. Die Kurskosten werden je nach Versicherung teilweise rückerstattet.

   
 
 
Stundenplan
 
   
Mittwoch 17:00 - 17:55 Stapferstr. 27
 
 
Kontakt
 
Lea Moser
   
Telefon 079 583 28 18
E-Mail

cocon-familienoase.ch