Barre Concept
 
  Das Workout an der Ballettstange mit hohem Spasspotential und für jedes Alter. Das Ganzkörpertraining besteht aus Elementen aus dem Ballett, Pilates, Yoga und Gewichttraining. Arme, Beine, Bauch und Po werden straff, sehen trainiert und weiblich aus. barre concept fordert die Muskulatur in allen Bereichen und Eigenschaften, sowie deren Kraft, Flexibilität, Ausdauer, Schnelligkeit und Elastizität. Der Wechsel zwischen dynamischen Übungsfolgen an der Ballettstange und der Matte trainiert optimal das Muskelgewebe in der ganzen Länge. Durch gezielte Dehneinheiten werden die Elastizität und die Durchblutung gesteigert. Das Körpergefühl und die Haltung werden verbessert, so dass die Übungen mit Leichtigkeit ausgeführt werden können. barre concept ist für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen, die eine schlanke, durchtrainierte und weibliche Silhouette haben wollen.
 
 
Kursleitung
   
  Tamara Lang
 

Die angehende Betriebsökonomin war schon als Kind begeistert von verschiedensten Bewegungsarten. Jahrelanger Ballettunterricht und später Yoga führten sie schliesslich zum barre concept und fascial flow. Die beiden Trainingsformen ergänzen sich ideal durch die Stärkung der Muskulatur (barre concept) und der Versorgung und Pflege der Faszien (Fascial Flow). Nicht zuletzt aufgrund eigener Rückenprobleme schloss sich Tamara Lang den beiden Bewegungsformen an und unterrichtet nun mit Leidenschaft und viel Freude, um die positiven Auswirkungen, vor allem auch auf den Rücken, den Teilnehmenden zu vermitteln.

www.lieblingsfit.ch

   
 
 
Stundenplan
 
   
  Wochenend-Workshops Stapferstr. 27
  10:00 - 11:00
 
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  Sa 3.3., So 25.3., Sa 7.4., Sa 28.4., Sa 5.5., Sa 26.5., Sa 9.6., Sa 23.6., Sa 7.7  
 
 
Kontakt
 
Tamara Lang
   
Telefon 079 554 49 16
E-Mail

tla@slycon.ch