Yoga

Yoga ist eine Lebensphilosophie, welche ihren Ursprung im Osten hat. Im Westen wird ihre universale Gültigkeit zunehmend anerkannt. Yoga basiert auf der Erkenntnis, dass ein achtsames und bewusstes Umgehen mit dem Körper eine stabilisierende und befreiende Wirkung auf Geist und Psyche haben kann. Dazu werden im Yoga Bewegungsabläufe und Stellungen, Atemübungen sowie Entspannungs- und Konzentrationstechniken eingesetzt. Dieses Vorgehen wird sorgfältig den jeweiligen Lebensumständen der Praktizierenden angepasst. Die kontinuierliche Yogapraxis hilft die Erfahrung mit Yoga und mit sich selbst zu vertiefen und zu integrieren. Dies äussert sich im Alltag als Wohlbefinden, körperliche und mentale Flexibilität, Konzentration und innere Gelassenheit.
Der Unterricht findet in der Gruppe oder in Einzellektionen statt.

Kursleitung

Gabriela Setz Konrad

setzt sich seit langem mit Körper und Raum auseinander - zuerst als Hochbauzeichnerin und anschliessend in ihrer 14-jährigen Tätigkeit als Bewegungs- und Tanztherapeutin an einer psychiatrischen Klinik. Als selbstständige Yogalehrerin SYG/EYU und Craniosacraltherapeutin in Brugg und Wohlen verbindet sie diese Grundlagen und Erfahrungen mit dem jahrtausend alten Wissen der Yogaphilosophie. Jahrelange Selbsterfahrung und regelmässige Weiterbildung in verschiedenen körperpsychotherapeutischen Verfahren und Methoden sind wesentliche Elemente ihres beruflichen Hintergrundes. Die Entwicklungsfähigkeit des Menschen in all seinen Facetten ist ihr ein zentrales Anliegen, welches sie mit ihrer Tätigkeit unterstützt.

Einzelne Krankenkassen übernehmen einen Kostenanteil über die Zusatzversicherung für die Methoden Bewegungs- und Tanztherapie, Hathayoga und Craniosacraltherapie.

www.yoga-und-cranio.ch

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Kontakt

Gabriela Setz Konrad