Rückengymnastik
Zielgruppe : Frauen 60+

soll Haltungsproblemen, Schmerzen im Rücken und in den Gelenken vorbeugen. Oft wirkt bereits ein verbessertes Körperbewusstsein ausgleichend. Dieses wird gefördert durch die Stärkung der Muskulatur, deren Beweglichkeit und Koordination, unterstützt von Rhythmus und Musik, von Atem- und Entspannungsschulung und durch Training in rückengerechtem Verhalten.

Kursleitung

Monika Bitterli

hat, nach einigen Jahren Berufserfahrung als Primarschullehrerin, die dreijährige Vollzeit-ausbildung zur diplomierten Gymnastiklehrerin des Schweizerischen Berufsverbandes für Tanz und Gymnastik absolviert. In Zusammenarbeit mit Chiropraktoren spezialisierte sie sich auf eine rücken- und gelenkschonende Gymnastik. Der Einsatz als Prüfungsexpertin des SBTG brachte sie immer wieder in Kontakt mit den neuesten Entwicklungen. Zudem bereichert das Wissen, das sie sich im Laufe ihrer Shiatsu-Ausbildung angeeignet hat, ihren Unterricht.

Stundenplan

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Monika Bitterli