Pilates

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Es gibt Übungen mit und ohne Geräte. Erfunden hat sie der in Mönchengladbach geborene Joseph Hubert Pilates.

Kursleitung

Susanne Werner

Susanne Werner

Als Grundlage für den Unterricht besuchte sie die Lehrgänge 'Fitness Prinzipien' und 'Polestar Pilates Mat' Level 1 - 3 der Polestar Pilates Ausbildung, sowie mehrere Kurse für Yoga und das Training von Tiefensensibilität. Sie bildet sich auch regelmässig weiter zu spezifischen Themen wie Pilates & Rücken, Pilates-Flow, Frauen- gesundheit etc.
Susanne Werner praktiziert das Training nach Pilates zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur zur Unterstützung und als Ergänzung zum Tanz.

Stundenplan

Mittwoch 19:15 - 20:05
Stapferstrasse 27
  20:15 - 21:05
Anfänger
 

Kontakt

Susanne Werner

Telefon 079 777 12 92
E-Mail susanne@passion-danse.ch