Pilates
Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Es gibt Übungen mit und ohne Geräte. Erfunden hat sie der in Mönchengladbach geborene Joseph Hubert Pilates.
Kursleitung
Susanne Werner
Als Grundlage für den Unterricht besuchte sie die Lehrgänge 'Fitness Prinzipien' und 'Polestar Pilates Mat' Level 1 - 3 der Polestar Pilates Ausbildung, sowie mehrere Kurse für Yoga und das Training von Tiefensensibilität. Sie bildet sich auch regelmässig weiter zu spezifischen Themen wie Pilates & Rücken, Pilates-Flow, Frauen- gesundheit etc.
Susanne Werner praktiziert das Training nach Pilates zur
Kräftigung der Tiefenmuskulatur zur Unterstützung und als Ergänzung zum Tanz.
Stundenplan
| Mittwoch |
19:15 - 20:05
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Stapferstrasse 27 |
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20:15 - 21:05
Anfänger |
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Kontakt
Susanne Werner
